Hyvää oloa, joka mahtuu oikeaan arkeen
Hyvää oloa, joka mahtuu oikeaan arkeen
Kultaa on monessa kodissa rikkinäisinä koruina, perintösormuksina tai muuten unohduksiin jääneinä esineinä. Niille ei ole enää käyttöä, mutta niiden arvo on silti säilynyt. Romukullasta maksettavissa hinnoissa on kuitenkin yllättävän suuria eroja, ja oikean myyntipaikan valitsemalla voi saada merkittävästi paremman hinnan. Aamulehti teki joulukuussa 2025 puolueettoman vertailun tamperelaisten ja helsinkiläisten liikkeiden maksamista hinnoista. Vertailussa selvitettiin, kuinka …
Ehkä sinäkin olet joskus pohtinut, saako hedelmiä syödä, jos yrittää laihtua? Monesti eri tuutista saa kuulla ja lukea siitä, miten piilosokeria on siellä ja täällä, sekä miten hedelmistäkin voi kertyä energiaa liikaa. Erityisesti makeat hedelmät herättävät epäilyksiä. Silti yksi hedelmä nousee yhä uudelleen esiin terveellisen välipalan ja kevyemmän arjen yhteydessä – ja se on päärynä. …
Leipä ei ole automaattisesti huono asia, eikä kaikkien pidä lopettaa sen syömistä. Mutta joillekin ihmisille leivän vähentäminen voi tehdä yllättävän suuren eron oloon.
Sunnuntai-ilta. Kello lähestyy iltaa, viikonloppu alkaa olla lopussa ja mieleen saattaa nousta tuttu tunne: taas se alkaa. Uusi viikko, velvollisuudet, aikataulut, herätykset, ehkä työpaineet, ehkä arjen pyöritys, ehkä vain epämääräinen puristus rinnassa. Jos maanantai ahdistaa, et ole yksin. Monelle maanantaiahdistus on yllättävän tuttu tunne – eikä se tarkoita, että elämässä olisi automaattisesti jokin “pahasti pielessä”. …
Sima kuuluu suomalaiseen kevääseen lähes yhtä varmasti kuin serpentiinit, munkit ja se hetki, kun takki ulkona tuntuu yhtäkkiä liioittelulta. Monelle sima on ennen kaikkea perinnejuoma, mutta tiesitkö, että sillä on myös muutamia yllättävän kiinnostavia puolia? Ei — sima ei ole superfood, pahoittelut! Mutta ei se ole myöskään pelkkää “sokerivettä”, varsinkaan kotitekoisena. Tässä viisi hyvää syytä …
Moni painoa pudottava tai tavoitteellisesti treenaava pohtii samaa kysymystä: Kannattaako pitää yksi herkkupäivä viikossa? Vastaus ei ole täysin yksiselitteinen ja riippuu ihmisestä, tavoitteesta ja suhteesta ruokaan. Yhdelle viikoittainen herkkuhetki voi tehdä ruokavaliosta rennomman ja helpommin ylläpidettävän. Toiselle se voi taas käynnistää “nyt meni överiksi” -kierteen, joka vaikeuttaa etenemistä enemmän kuin auttaa. Mistä mässypäivässä oikein on …
Joka kerta kun ostan kaupasta basilikaruukun, käy samoin. Pari lehteä pastan päälle, ruukku tiskipöydälle odottamaan, ja muutaman päivän päästä se on jo lerpallaan. Itse kasvatetut yrtit ovat ihan eri juttu, eikä se vaadi kasvihuonetta tai sen ihmeempää erikoisosaamista. Vain pieni ruukku ikkunalaudalla sekä multaa ja vettä. Yllätyin miten helppoa se oikeasti on. Miksi itse kasvatetut …
Moni meistä ajattelee aika automaattisesti, että sokerin vähentäminen tarkoittaa karkkipussin jättämistä kauppaan, limsan vaihtamista vissyyn tai pullakahvien harventamista. Ja toki – niilläkin on merkitystä. Mutta usein suurin yllätys löytyy paljon lähempää: jääkaapista, leipälaatikosta tai niistä tuotteista, joita pidämme täysin tavallisina, joskus jopa terveellisinä. Piilosokeri on arjen salamatkustaja. Se ei aina maistu makealta, eikä sitä huomaa …
