Viime vuosina olen huomannut kehossani paljon muutoksia. Yli 40-vuotiaana aineenvaihdunta ei enää tunnu toimivan samalla tavalla kuin joskus aiemmin, vaikka joojoo – tiedän, että ainakin tiedepohja sanoo useimmissa jutuissa ettei se aineenvaihdunta ole ongelma.. mutta jokin on. Paino jojoilee herkemmin, turvotuksia tulee ihan normaalista ruoasta ja olo voi vaihdella päivän aikana yllättävän paljon. Lisäksi vatsani on joitain vuosia melko herkkä. Kaikki terveellinenkään ruoka ei sovi minulle.
Siksi suhtaudun lisäravinteisiinkin hyvin varovasti.
Kun vastaani tuli sattumalta FenuGUT-sarviapilakuitu-mainos, kiinnostuin kuitenkin heti. Sen luvattiin tukevan muun muassa verensokerin tasaisuutta, kylläisyyden tunnetta, ruoansulatusta ja yleistä hyvinvointia – kaikkea sitä, mihin olen etsinyt helpotusta. Ja juuri niitä asioita olen itse yrittänyt viime kuukausina tukea terveemmällä, enemmän kasvis-, proteiini- ja kuitupainotteisella ruoalla.
Taustalla minulla on nyt noin kolmen kuukauden ajan ollut kevyempi ruokavalio. Ei mitään ääridieettiä, vaan enemmänkin yritys syödä tasaisemmin ja kuunnella omaa oloa paremmin. Jos jostain olen karsinut kunnolla, niin leivästä ja muista viljoista paitsi kaurasta sellaisenaan.
Miten käytän FenuGUT-kuitulisää?
Olen ottanut FenuGUTia joka aamu noin kahden teelusikallisen verran.
Sekoitan sen omaan “myslikuppiini”, joka sisältää yleensä:
- kaurahiutaleita
- hieman soijarouhetta
- maitoa tai kaurajuomaa
- banaanin
- mustikoita
Tämä yhdistelmä pitää minut nykyään yllättävän pitkään kylläisenä.
Mitä FenuGUT-kuitulisä lupaa – mihin se voi auttaa?
Sarviapilakuituun liittyy paljon kiinnostusta erityisesti siksi, että sen sisältämä liukoinen kuitu voi auttaa:
- tasaamaan verensokerin vaihtelua
- lisäämään kylläisyyden tunnetta
- tukemaan suoliston toimintaa
- hidastamaan hiilihydraattien imeytymistä
- vähentämään napostelun tarvetta
- tukemaan painonhallintaa
Lisäksi monet etsivät kokemuksia juuri siksi, että sarviapilan vaikutuksista puhutaan paljon myös hormonitoiminnan, aineenvaihdunnan ja jopa kilpirauhasen tukemisen yhteydessä.
Virallisia terveysväitteitä näistä ei kuitenkaan voi tehdä kovin suoraviivaisesti, eikä kyse tietenkään ole mistään ihmetuotteesta. Mutta oma kiinnostukseni heräsi juuri siihen ajatukseen, voisiko tällainen kuitulisä auttaa tekemään olosta vähän tasaisemman.
FenuGUT kokemuksia kolmen viikon jälkeen
Huomaan kehossani yleensä hyvin nopeasti kaikenlaisia muutoksia. Olen todella herkkä tunnistamaan esimerkiksi ravinnon, lääkkeiden tai stressin vaikutuksia kehossa. Siksi kiinnitin tähänkin nopeasti huomiota.
Ensikokemukseni tätä kuitulisää aamiaiseeni lisätessä ei ollut WAU-kokemus. Odotin jotain ihan muuta mitä sain: aivan kuin olisin pyöritellyt suussa aamupalani seassa kitkerää sahanpurua! Siinä sitten mietin, voiko tätä menoa jatkaa, onko mitään tehtävissä. Nopea konsultointi tekoälyltä auttoi, ja lisäsin aamusekoitukseeni siis tässä kohtaa suoraan banaanin pieninä paloina, enkä syönyt sitä erikseen. Banaani piilottaa aika pitkälti nyt sen kitkerimmän vivahteen, jota sarviapilanjauhe tekee. Myös kaurajuoma antaa pehmeyttä lisää.
Verensokerin heittely ja turvotus
En ole mitannut verensokeria virallisesti, joten tämä on täysin oma kokemukseni. Mutta minusta tuntuu vahvasti, että olo on tasaisempi kuin ennen.
Aiemmin saatoin huomata erityisesti ruokailun jälkeen:
- sormien turpoamista
- kasvojen pöhötystä
- voimakasta väsähtämistä
- outoa “raskauden” tunnetta kehossa
Nyt nämä tuntemukset ovat lieventyneet huomattavasti. Totta kai vaikutusta on varmasti myös sillä, että ruokavalioni on nykyään muutenkin kevyempi ja säännöllisempi. Mutta koen silti, että tämä kuitulisä on tuonut siihen vielä jotain lisää. Sellaisen tasaisemman olon. Ja siitä tuntemuksesta olen varma, että muutamia verensokerin romahduksia on tullut, kun huomaamatta ruokailujen väli on kasvanut ja yllättävä heikotus on iskenyt – joka on sitten mennyt nopeasti ohi syömällä jotain kevyttä.
Nälkä ja makeanhimo ovat muuttuneet yllättävän paljon
Tämä on ehkä suurin asia, jonka olen huomannut. Minulla ei ole jatkuvasti, jos ollenkaan nälkä. Eikä edes sitä tuttua iltapäivän “tekisi mieli jotain hyvää” -oloa, joka ennen tuli lähes automaattisesti. Välillä jopa unohdan syödä.
Ja se on oikeasti minulle aika poikkeuksellista – teen kuitenkin töitä kotona kirjaimellisesti jääkaapin vieressä läppärin kanssa.
En tietenkään pidä aterioiden unohtamista hyvänä asiana, mutta huomaan silti selvästi, että jatkuva mielitekojen pyöriminen on vähentynyt.
Herkkä vatsa ja kuitulisä – miten vatsa reagoi?
Tätä jännitin ehkä kaikkein eniten, että tuleeko samoja oireita kuin ns. sappiruokavalion kieltolistan ruoista, joita vatsani ei kestä. Mutta kas kummaa. Olen jopa syönyt välillä sipulia ja sellaisia kasviksia, joita vatsani ei yleensä siedä kovin hyvin – eikä vatsani ole reagoinut samalla tavalla kuin ennen. Vatsan toiminta hakee varmasti edelleen tasapainoaan, mutta yhtäkään varsinaista vatsakipua ei ole tullut koko aikana.
Voiko sarviapila tukea kilpirauhasen toimintaa?
Tästä liikkuu paljon keskustelua. Joidenkin tietojen mukaan sarviapila ja nimenomaan fenuGUT -tuote voisi tukea aineenvaihduntaa ja hormonitoimintaa myös kilpirauhasen näkökulmasta. Tähän en itse osaa ottaa vahvasti kantaa, mutta myönnän kyllä toivovani, että siitä olisi apua myös siihen suuntaan.
Omat kilpirauhasarvoni ovat olleet vuosia siellä “rajamailla”, hieman vajaatoiminnan suuntaan kallistuen. Virallisesti mitään varsinaista vajaatoimintaa ei kuitenkaan ole todettu. Ja ehkä juuri siinä kohtaa moni meistä yli 40-vuotiaista tunnistaa sen ristiriidan: labrat voivat näyttää “ihan normaaleilta”, vaikka oma olo ei aina tunnu täysin normaalilta.
Kannattaako FenuGUTia kokeilla?
Omasta kokemuksestani sanoisin että kyllä, ja aion jatkaa tämän tuotteen käyttöä. Ainakin omalla kohdallani olo on ollut:
- tasaisempi
- vähemmän turvonnut
- kylläisempi
- rauhallisempi ruokailujen välillä
Ja ehkä tärkeimpänä, kehossa ei ole ollut sellaista jatkuvaa “taistelua” ruokaa vastaan. Mielenkiinnolla jatkankin eteenpäin seuraten, mitä tapahtuu muutaman kuukauden aikana.
Tutustu Harmonia fenuGUT -kuitulisään tästä.
Lisää luettavaa aiheesta
- Iltalehti: Asiantuntija vinkkaa: yllättävän helppo ratkaisu makeanhimon hillitsemiseen
- Healthwell.fi: Mitä on sarviapila?
