Aloitit rautakuurin hyvillä aikeilla – ja pian vatsa meni täysin sekaisin?
Mitä ovat stressiä vähentävät lisäravinteet?
Ehkä olet myös törmännyt tv-mainoksiin, jossa sanotaan yhden pillerin lievittävän ahdistuksen ja stressin oireita ja mietit että.. ihan oikeastiko? Olen itse jäänyt monesti miettimään näiden mainosten kohdalla, yrittäen tihrustaa sitä ohi vilahtavaa pikkupränttiä kuvan alareunassa, että mikä aine tuotteessa oikein vaikuttaa? Vaikka en paini isosti mieleni kanssa, niin pari kertaa olen jäänyt miettimään, voisiko jollain …
Mielen ja vatsan yhteys – näin ruokavalio vaikuttaa hyvinvointiin ja mielialaan
Olo on väsynyt, ärtynyt tai jotenkin samea – mutta syy ei aina ole kiireessä tai stressissä. Yhä useampi yllättyy siitä, miten vahvasti suolisto vaikuttaa mielialaan ja jaksamiseen.
Kaura ei sovi kaikille – miksi “terveellinen aamupuuro” voi laittaa vatsan sekaisin?
Kaura on monelle “varma valinta” ja terveellisen aamupalan perusta – mutta mitä jos se ei sovikaan?
6 tapaa rauhoittaa ylivirittynyttä mieltä
On iltoja, jolloin mikään ei tunnu riittävän. Istut alas, mutta et rauhoitu. Laitat sarjan päälle, mutta selaat samalla puhelinta. Yrität mennä ajoissa nukkumaan, mutta ajatukset lähtevät laukalle. Hermot ovat kireässä ja mieluiten keskittyisit vain omiin ajatuksiin, jotka kiertävät samaa kehää. Miltä ylivirittynyt mieli tuntuu? Ylivirittynyt mieli ei aina näytä kiireeltä ulospäin. Se voi olla: Ja …
Keväinen arvonta: voita hyvinvointia tukeva paketti arkeen
Osallistu arvontaan ja voita kiva hyvinvointipaketti!
