Hyvää oloa, joka mahtuu oikeaan arkeen
Hyvää oloa, joka mahtuu oikeaan arkeen
“Syö vähemmän ja liiku enemmän.” Se on neuvo, jonka lähes jokainen painonsa kanssa kamppaillut on kuullut ainakin kerran elämässään. Joskus lääkärissä. Joskus somessa. Joskus omassa päässään. Ajatus kuulostaa yksinkertaiselta ja loogiselta. Ja silti valtavan moni kokee saman asian: vaikka yrittää syödä järkevämmin, olla tarkempi ja liikkuakin säännöllisesti, keho ei tunnu toimivan samalla tavalla kuin joillakin …
Biohakkerointi kuulostaa helposti vähän pelottavalta sanalta. Monelle siitä tulee mieleen jääkylmät avantouinnit, kalliit lisäravinteet, älysormukset… tai rikkaammat julkkikset ottamassa suonensisäisiä vitamiinitiputuksia hyvinvointiklinikoilla. Mutta mitä enemmän aiheeseen tutustuu ja kiinnostuu tutkimaan omia elämäntapojaan, sitä enemmän voi tajuta jotain tärkeää: ehkä biohakkerointi ei olekaan täydellisyyden tavoittelua. Se voi olla vain sitä, että yrittää ymmärtää omaa oloaan vähän …
Moni tunnistaa tunteen: väsyttää jatkuvasti, mutta uni ei virkistä. Pää käy kierroksilla, pienetkin asiat kuormittavat ja keho tuntuu olevan koko ajan ikään kuin valmiustilassa. Sensomotorinen valmentaja Jenna Eilola kohtaa työssään paljon ihmisiä, joiden hermosto on ollut kuormittunut pitkään – joskus jo lapsuudesta asti. Vastaanotolle tulee usein ihmisiä, joilla on uupumusta, ahdistusta, uniongelmia tai vaikeuksia säädellä …
Kultaa on monessa kodissa rikkinäisinä koruina, perintösormuksina tai muuten unohduksiin jääneinä esineinä. Niille ei ole enää käyttöä, mutta niiden arvo on silti säilynyt. Romukullasta maksettavissa hinnoissa on kuitenkin yllättävän suuria eroja, ja oikean myyntipaikan valitsemalla voi saada merkittävästi paremman hinnan. Aamulehti teki joulukuussa 2025 puolueettoman vertailun tamperelaisten ja helsinkiläisten liikkeiden maksamista hinnoista. Vertailussa selvitettiin, kuinka …
Ehkä sinäkin olet joskus pohtinut, saako hedelmiä syödä, jos yrittää laihtua? Monesti eri tuutista saa kuulla ja lukea siitä, miten piilosokeria on siellä ja täällä, sekä miten hedelmistäkin voi kertyä energiaa liikaa. Erityisesti makeat hedelmät herättävät epäilyksiä. Silti yksi hedelmä nousee yhä uudelleen esiin terveellisen välipalan ja kevyemmän arjen yhteydessä – ja se on päärynä. …
Leipä ei ole automaattisesti huono asia, eikä kaikkien pidä lopettaa sen syömistä. Mutta joillekin ihmisille leivän vähentäminen voi tehdä yllättävän suuren eron oloon.
Sunnuntai-ilta. Kello lähestyy iltaa, viikonloppu alkaa olla lopussa ja mieleen saattaa nousta tuttu tunne: taas se alkaa. Uusi viikko, velvollisuudet, aikataulut, herätykset, ehkä työpaineet, ehkä arjen pyöritys, ehkä vain epämääräinen puristus rinnassa. Jos maanantai ahdistaa, et ole yksin. Monelle maanantaiahdistus on yllättävän tuttu tunne – eikä se tarkoita, että elämässä olisi automaattisesti jokin “pahasti pielessä”. …
Sima kuuluu suomalaiseen kevääseen lähes yhtä varmasti kuin serpentiinit, munkit ja se hetki, kun takki ulkona tuntuu yhtäkkiä liioittelulta. Monelle sima on ennen kaikkea perinnejuoma, mutta tiesitkö, että sillä on myös muutamia yllättävän kiinnostavia puolia? Ei — sima ei ole superfood, pahoittelut! Mutta ei se ole myöskään pelkkää “sokerivettä”, varsinkaan kotitekoisena. Tässä viisi hyvää syytä …
