Rauhallinen ja tietoinen hengittäminen voi olla yllättävän hyvä tapa tukea kehon palautumista. Tutkimuksissa on havaittu, että säännölliset hengitysharjoitukset voivat vaikuttaa esimerkiksi verenpaineeseen, sykkeeseen ja stressiin liittyviin kehon toimintoihin.
