Hyvää oloa, joka mahtuu oikeaan arkeen
Hyvää oloa, joka mahtuu oikeaan arkeen
Proteiinin hyödyistä on nykyään vaikea olla kuulematta. Proteiinirahkat, -patukat ja -jauheet ovat arkipäiväistyneet, ja samalla moni pohtii, tarvitaanko proteiinilisää oikeasti vai riittäisikö kuitenkin ihan tavallinen ruoka. Kaikkia eri vaihtoehtoja tutkiessa saattaa hieman jo mennä pääkin pyörälle selvitellessä että mikä se paras ratkaisu itselle oikein on. Yksi suosituimmista ja kätevimmistä ratkaisuista on proteiinijauheet, mutta kun niitäkin …
Viime viikkoina olen alkanut lisätä hampunsiemenrouhetta aamupaloihini ja välillä myös iltapaloihin. Käytännössä se on löytänyt tiensä osaksi omaa kaurapohjaista myslisekoitustani – sellaista “heitän kulhoon vähän kaikkea hyvää” -tyylistä arjen syömistä. Ja täytyy sanoa, että lähdin kokeiluun vähän varovaisena. Vatsani on nykyään todella valikoiva ja herkkä. Taustalla on sappitieongelmia, ehkä lievästi ärsyyntynyt vatsa ja niiden myötä …
