Blogi | Hyvää oloa, joka mahtuu oikeaan arkeen
Blogi | Hyvää oloa, joka mahtuu oikeaan arkeen
Kun iltahämärä laskeutuu jäähallin ikkunoiden taakse ja terät piirtävät ensimmäisiä kaaria peilikirkkaaseen jäähän, moni aikuinen huomaa saman asian: luistelu tekee hyvää niin keholle kuin mielellekin. Aikuisluistelu on viime vuosina kasvattanut suosiotaan vauhdilla, eikä ihme. Se yhdistää liikunnan, keskittymisen, musiikin ja onnistumisen tunteen tavalla, johon harva harrastus pystyy. Yhä useampi aikuinen löytää taitoluistelun joko lapsuuden haaveen …
Moni etsii keinoja nukahtaa nopeammin ja nukkua paremmin. Usein huomio kiinnittyy iltarutiineihin, makuuhuoneen olosuhteisiin tai ruutuaikaan. Harvempi tulee ajatelleeksi, että myös iltapalalla voi olla merkitystä. Yksi yllättävä mutta kiinnostava vaihtoehto on banaani. Voiko banaani todella auttaa uneen vai onko kyse vain sitkeästä uskomuksesta? Tutkitaan, mitä banaanista tiedetään ja miksi se saattaa olla hyvä valinta iltapalaksi! …
Mitä tapahtui kolmessa viikossa, kun lisäsin sarviapilakuidun aamupalaan?
Oletko joskus ihmetellyt, miksi tunnet olosi väsyneeksi, levottomaksi tai ylikuormittuneeksi, vaikka elämässä ei olisi mitään suurta kriisiä? Moni ajattelee, että hermosto kuormittuu vain suurista vastoinkäymisistä, stressaavista työprojekteista, pitkistä päivistä tai vakavista elämäntilanteista. Todellisuudessa hermosto reagoi myös pieniin, arkisiin asioihin – etenkin silloin, kun niitä kertyy päivästä toiseen. Joskus kuormitus syntyy kuin huomaamatta. Se ei tunnu …
Tampereen seutu on kesällä parhaimmillaan ja tarjoaa runsaasti nähtävää ja koettavaa kaikenikäisille. Alueella on monipuolisesti tapahtumia, ulkoilureittejä, harrastusmahdollisuuksia sekä rentoja päiväretkikohteita. Kokosimme yhteen vinkkejä, joiden avulla kesästä saa kaiken irti Pirkanmaalla. Vietä päivä järvimaisemissa Tampere tunnetaan järvistään. Kaupunki sijaitsee kahden järven välissä, joten vesi on läsnä kaikkialla. Kesäpäivää voi viettää rannoilla uiden tai auringosta nauttien …
Puuttuvat säilytysratkaisut tai sekavalta tuntuva sisustus voivat saada kodin näyttämään keskeneräiseltä. Huolella suunnitellut kalustekokonaisuudet auttavat luomaan harmonisen, käytännöllisen ja viihtyisän kodin. Hiipakka on valmistanut huonekaluja Etelä-Pohjanmaalla jo vuodesta 1951. Kalusteissa yhdistyvät laadukkaat materiaalit, kestävyys, käytännöllisyys ja ajaton muotoilu. Valikoimasta löytyy vaihtoehtoja erilaisiin koteihin ja sisustustyyleihin. Huonekaluliike Tuppu-Kalusteelta voit tilata kaikki esitellyt sarjat edullisesti ja valmiiksi …
Suolistosta puhutaan nykyään paljon. Välillä niin paljon, että koko aihe alkaa kuulostaa monimutkaiselta: mikrobit, bakteerikannat, prebiootit, fermentoidut ruoat ja miljoona erilaista lisäravinnetta. Todellisuudessa suoliston hyvinvoinnin perusta on kuitenkin yllättävän yksinkertainen. Suoliston bakteerit tarvitsevat ennen kaikkea ruokaa. Ja mitä monipuolisemmin niitä ruokit, sitä monipuolisemmaksi myös bakteeristo yleensä muuttuu. Niinhän sitä yleensäkin sanotaan, että monipuolisesti kannattaa syödä, …
Garmin-urheilukello on yksi niistä hankinnoista, joiden jälkeen miettii, miksi ei hankkinut sitä aiemmin. Se ei ole pelkkä askelmittari, vaan se on ranteessa kulkeva henkilökohtainen valmentaja, joka seuraa muun muassa unta ja stressitasoa, auttaa navigoimaan maastossa ja kertoo rehellisesti, onko keho valmis kovaan treeniin vai kaipaatko lisää lepoa. Garmin-kello kulkee mukana ympäri vuorokauden eikä vaadi jatkuvaa …
